Un bon système immunitaire est essentiel pour lutter contre les infections. Découvrez une boisson naturelle riche en vitamines et antioxydants pour booster vos défenses.
1. Ingrédients
- 1 orange pressée
- 1 citron pressé
- 1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm)
- 1 cuillère à café de miel
- 1 pincée de curcuma
- 200 ml d’eau tiède
2. Préparation
- Pressez l’orange et le citron pour en extraire le jus.
- Râpez le gingembre et ajoutez-le au mélange.
- Ajoutez le miel, le curcuma et mélangez bien.
- Versez l’eau tiède et remuez avant de boire.
3. Bienfaits
- Orange et citron : Riches en vitamine C, ils stimulent les défenses immunitaires.
- Gingembre : Propriétés anti-inflammatoires et antivirales.
- Curcuma : Antioxydant puissant qui renforce l’immunité.
- Miel : Apaise la gorge et possède des effets antibactériens.
Buvez cette boisson chaque matin pour protéger votre corps et rester en pleine forme !